Como Eliminar Pensamentos Negativos?
Como Eliminar Pensamentos Negativos? E 3 Dicas Simples Para Eliminá-los.
Pensamentos negativos só atrapalham a sua vida. Acabando com os nossos sonhos, com os nossos desejos.
Um dia Você está bem pra cima, acorda feliz contente acreditando que tudo vai dar certo.
E no outro dia vem aqueles pensamentos de desânimo, aqueles pensamentos que não confiamos em nós mesmos.
Que a gente acha que aquilo que a gente sonhou nunca vai se realizar, por “N” coisas, assim começamos a pensar, pensar e parece que não tem mais fim.
E na verdade você é que manda na sua mente, você é que manda nos seus pensamentos.
E só você pode controlar os seus pensamentos.
Só você pode redirecionar os seus pensamentos para o local onde você quer chegar.
Então é sim um trabalho seu, controlar os seus pensamentos, não deixar que os pensamentos negativos perturbem a sua paz, perturbem o seu momento presente.
Não Deixe Que Os Pensamentos Negativos Tirem a Sua Paz.
Você só co-cria na sua realidade agora, você só pode focar no seu agora.
Porque é só o agora que existe!
Então quando focamos muito no passado, naquelas situações que já passaram, percebemos na nossa cabeça, vários pensamentos que poderia ter feito diferente, que poderia ter agido diferente ou feito de modo diferente, ect…
Mas, não temos mais nenhum poder sobre o passado e os nossos pensamentos ficam levando a gente para trás o tempo todo, sempre para aquele passado.
Por isso que muitas vezes causa a depressão, porque lutamos tanto com aquela situação, que ficamos emaranhados, enredados. É como se estivéssemos em uma teia de aranha, toda embaraçada e não conseguíssemos mais sair.
É isso que causa a depressão. Ficar preso em um passado acreditando que se tivesse feito isso ou aquilo, teria mudado alguma coisa.
E isso nunca vai acontecer.
Porque o passado é passado, então devemos dizer: ok, aprendi a experiência e bola pra frente.
Nós temos que entender que só existe o agora!
Só existe o aqui e agora, então enquanto você ouve o som da minha voz é tudo que existe.
Pois é neste momento que estamos pensando e sentindo, aquilo que vai surgir no nosso futuro.
E como só existe o agora o futuro também não existe.
Então ficamos ali, preocupados, ansiosos, pensando como vai ser amanhã, como vai ser semana que vem, como vai ser o mês que vem…
E você nem viveu o agora.
Isso é muito interessante e ao mesmo tempo é complicado, de entender.
Eu levei muito tempo para entender o que é o agora.
Porém eu tenho certeza que quanto mais você ouvir este tipo de explicação, e ler sobre este assunto, mais você compreenderá.
Como este livro de Eckhart Tolle - O Poder Da AGORA, é maravilhoso para você entender mais sobre isso.
Então quanto mais você estiver no seu momento presente, centrado no agora, melhor será.
Por exemplo: o que você está pensando e sentindo agora? Você só pode controlar agora, entendeu? Você só pode estar consciente do seu agora.Então o que você está pensando e sentindo agora, neste exato momento?É sobre isso que você tem controle.
E quando a sua mente leva você para um passado ou para o futuro que provavelmente nunca vai existir, você fica enredado em pensamentos, em fatos que já aconteceram ou que nunca vão acontecer, e você não tem controle.
Então ficar focado no agora é o que dará a você a total segurança de um novo amanhã, com mais perspectiva, com mais clareza.
Com mais domínio sobre os seus pensamentos e suas ações.
Então fique focado no agora.
1 Dica - Para Cancelar Pensamentos Negativos
Então toda vez que vier um pensamento negativo vier, o que você pode fazer?
Quando vier aquele pensamento negativo incomodar você como:
Há, deixei o fogo ligado, deixei a luz ligada ou a conta vai vencer?
Você diz cancelado, cancelado e procure a paz.
Procure encontrar alguma coisa que te faça se sentir bem, alguma coisa que lhe dê prazer neste momento.
É assim que vamos modificando todos os acontecimentos para o nosso futuro.
Às vezes a gente vive trinta ou quarenta anos presos, fazendo um monte de coisa errada,
pensando em um monte de coisa que não leva a gente pra nada.
E quando despertamos, queremos achar um novo caminho.
Mais para achar esse novo caminho, precisamos ter novos pensamentos.
Porque se você ficar preso em pensamentos antigos ou ansioso com coisas no futuro, você não consegue sair desse emaranhamento, dessa teia de aranha, vamos dizer assim.
Então a primeira coisa é dizer cancelado, cancelado,cancelado.
Essa é uma das formas de você cancelar pensamentos negativos.
2 Dica Quando Vier Um Pensamento Negativo, Substitua Por Um Positivo
Porque veja bem, se o pensamento negativo vier e você começar a discutir com ele, dar energia para ele, é como um inimigo oculto dentro de você.
Assim ele vai dizer: - não eu poderia ter feito assim, eu poderia ter feito assado, porque eu deveria ter dito isso ou dito aquilo.
Você fica ali naquela luta incessante, fica resistindo a essa energia. Então você também fica preso nessa energia.
O que você pode fazer nessa situação?
Troque este pensamento por um pensamento melhor, por um pensamento bom.
Um pensamento que você teve alegria, um pensamento onde você realizou um sonho que você queria muito.
É assim... troca o pensamento, sai dessa vibe, de ficar ali discutindo com pensamento negativo, pois ele só que te prender ali.
Aí todo o momento que você visualiza aquele pensamento, que você discute com ele mais energia você está dando pra ele, assim mais disso tende a se repetir, na sua realidade.
3 Dica Faça Afirmações Positivas
Porque quando você repete uma afirmação positiva, você vai trocando automaticamente esses pensamentos negativos.
Por exemplo, vem o pensamento assim: amanhã vai vencer uma conta e eu não tenho dinheiro.
Assim você começa, porque estou pensando nisso? Eu tenho dinheiro, sim.
Então porque estou pensando nisso?
Eu tenho dinheiro, eu posso pagar.
Mesmo que você não tenha, o recurso financeiro no momento.
(Pois a sua mente não sabe o que é real ou imaginário, ela apenas aceita o que você pensa.)
(Pois a sua mente não sabe o que é real ou imaginário, ela apenas aceita o que você pensa.)
O que a sua mente vai fazer?
Vai dar um nó, vai confundi-la.
E ela vai dizer: eu tenho registro que não tenho, mais ele está dizendo que tenho!
Então eu devo ter.
Entendeu, assim você começa a amenizar a situação e as coisas começam a se encaixar.
A nossa realidade começa a se moldar, para aquele novo desejo que você está emitindo.
Então você diz eu tenho dinheiro.
E começa a buscar esse sentimento de que já tem, que você já é abundante, que você já tem esse dinheiro.
Comece a buscar esse sentimento dentro de você, procure não buscar apenas pensamentos vãos.
O Sentimento Cria A Realidade
Porque é o sentimento, a emoção que cria a realidade.
Então você pensa: eu tenho dinheiro, e fale para você mesmo mentalmente.
Eu tenho dinheiro e busque essa emoção.
E repita por mais vezes: eu tenho dinheiro, eu posso pagar…
E fique repetindo.
Porque as afirmações positivas são maravilhosas porque, elas começam a quebrar essas crenças limitantes.
Assim vai modificando as crenças limitantes, vai modificando os padrões mentais.
Em vezes de você ficar pensando eu não posso.
Você pensa: eu posso, eu tenho, eu sou capaz, eu quero, eu posso, eu faço, eu aconteço.
Entendeu?
É alimentando os seus pensamentos com coisas boas, com pensamentos bons, com pensamentos novos que você vai atrair uma nova realidade.
Porque se você ficar pensando o mesmo que você já pensou ontem e anteontem, você vai criar sempre a mesma coisa.
Então para modificar essa realidade você precisa estar sempre buscando coisas novas, pensamentos novos.
Assim você começa a substituir automaticamente esses pensamentos.
Espero que você tenha gostado do que compartilhei com você aqui, pode não ser um assunto muito fácil para se entender, porém essencial para você ter paz na alma.
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Parabéns... Pois são poucos que chegam até aqui...
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