Meditação da Gratidão

Meditação da Gratidão de PreethaJi.

“Está agora aberta a temporada de GRATIDÃO.

Vamos mergulhar nossos corações no belo estado de gratidão mais uma vez.

A gratidão não é sobre negar nossos esforços ou sobre negar nossas conquistas.

Nós não estamos falando de um estado de auto negação, onde você treina a si mesmo para nunca se orgulhar de seus sucessos ou conquistas.

A gratidão de que falamos é uma expansão da consciência.

Essa consciência acontece, para a maioria de nós, em momentos sagrados, quando seguramos um recém nascido, e talvez sintamos gratidão pelo presente da vida em si mesma… 

Ou, quando nos recuperamos de uma doença, e nos sentimos verdadeiramente gratos por cada respiração que acontece tão facilmente, por cada passo que somos capazes de dar, para cada porção de alimento que somos capazes de digerir….

O Que é Gratidão?

Gratidão é a consciência da sacralidade da vida.

É reconhecer a especialidade e preciosidade de tudo que recebemos, com gratidão. Você sente o precioso ao ver o amor, ver a vida, as pessoas em nossas vidas, o valor de nossas experiências diárias.

Gratidão é um estado que precisa ser nutrido por cada um de nós, se quisermos viver com um sentido mais profundo de significado em nossa vida…

Se pudermos refletir sobre nossa vida, nosso aprendizado, nosso conforto e nossa alegria, cada uma de nossas simples experiências acontece graças as horas sem dormir, esforços e contribuições de tantas pessoas …

Cada momento de respiração devemos à toda nossa Mãe Natureza, que dá suporte a todos nós…

Nós temos a opção de viver uma vida sem consciência, ou fazer um esforço consciente para impactar a vida de outras pessoas a partir de uma profunda apreciação pelo que recebemos.

Vamos Meditar?

Por favor, feche seus olhos por alguns momentos…

Traga as palmas das mãos para o coração e tome três respirações lentas e profundas,…como se estivesse respirando dentro do seu coração….

Sinta seu coração se encher e expandir com um sentimento de sacralidade e gratidão…

Faça conexão com uma pessoa em sua família, no trabalho ou vizinhança, que lhe deu suporte e a que você não deu a devida importância …

Reflita no seu amor …. Sinta-a desde o seu coração e mergulhe em alguns instantes de pura gratidão para com ela…

Conecte-se com seu corpo…

Observe um processo em seu corpo que você nunca notou, seja respirar, digerir, caminhar, falar, saborear ou eliminar…. Sinta no seu coração a beleza desse presente da natureza …

Seja grato a Mãe Natureza e a seus pais por este corpo humano…

Conecte-se ao Universo ou à Presença.

Reconheça uma coincidência ou uma bênção inesperada que você recebeu…

Deixe seu coração expandir com gratidão…

Tome uma nova respiração profunda…

e bem devagar abra os seus olhos…

Lembre-se… quanto mais grato você é, mais razões você terá para ser grato na vida.

Namaste!”

PreethaJi, Fundadora da O&O Academy/Índia