Exercite Seu Cérebro

Ler + 4 Benefícios Que Podem Ajudar O Seu Cérebro A Não Envelhecer.

Ler é um ótimo exercício para o cérebro, além de estimular a nossa criatividade.

Criar o hábito da leitura traz muitos benefícios, não só, para o seu cérebro como também para a vida.

E se você ainda não tem o hábito da leitura eu sugiro que comece agora! 😃

Porque quando lemos viajamos para mundos desconhecidos, realidades nunca antes imaginadas  e o melhor podemos aprender muito com os autores dos livros.

Ler é algo fantástico, e só quem tem este hábito entende o poder que uma boa leitura traz. Pois quem nunca se viu como um personagem de uma história contada em algum livro?

Aprendeu muitas coisas, que hoje faz naturalmente?

Tem conhecimentos curiosos?

A prática da leitura traz muito benefícios, para o nosso cérebro e para a nossa compreensão sobre a vida, então vamos aos 4 benéficos da leitura.

1 Benefício da Leitura - Estimula o cérebro

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A ciência vem comprovando muitas coisas com os seus estudos, inclusive como o nosso cérebro reage a estímulos.

Como uma boa leitura e a meditação, mudando a neuroplasticidade cerebral  e aumentando assim a massa cinzenta do cérebro. 

Ou seja, cria novas redes neurais, o que há alguns anos atrás, se acreditava que as células cerebrais morriam (os neurônios), hoje já se sabe que eles são moldáveis.

Achava-se também que as células cerebrais morriam com o envelhecimento do cidadão.  Essa ideia acaba de ser derrubada também. O neurologista John Morrison, da Escola de Medicina Monte Sinai, em Nova York, provou que os neurônios apenas perdem capacidade. A descoberta abre caminho para tratamentos de disfunções em idosos, como falhas de memória.  Fonte Super Abril

Além disso, uma pesquisa da Universidade Emory, dos EUA, descobriram que ler afeta nosso cérebro como se realmente tivéssemos vivenciado os eventos sobre o qual estamos lendo. 

Também se descobriu que estimulando o cérebro com uma boa leitura, pode-se aumentar a sua capacidade na velhice de 30%. Além de proteger contra doenças como o mal de Alzheimer. 

Ler também faz com que a flexibilidade à linguagem, aumente no cérebro. O que facilita na hora de aprender um novo idioma, por exemplo.

2. Benefício da Leitura - Criatividade 

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Você fica mais criativo e inteligente quando lê muitos livros, proporcionando assim uma melhora na escrita e no seu vocabulário.

Além de ficar mais inteligente, a sua criatividade se expande e o seu poder criativo também. 😉

Assim quando ler bons livros de história ou ficção, terá mais discernimento e compreenderá cada vez mais as coisas à sua volta.

Porque sua imaginação trará para você detalhes e imagens, que lhe proporcionaram mais entendimento sobre qualquer assunto.

Além de gerar ideias criativas para algum assunto que você esteja tentando resolver e não consegue.

Você não pode resolver um problema com a mesma mentalidade que o criou.- Albert Einstein -

Então procure ler coisas criativas e novas, pois somos bombardeados todos os dias pelas mesmas notícias.

E isso não traz criatividade, repetindo apenas mais do mesmo.

3 Benefício da Leitura - Estimula o Equilíbrio Crítico

Pois você começa a se perguntar:

• De onde vim?

• Pra onde vou?

• O que estou fazendo aqui?

• Porque eu penso assim?

• Será que estou pensando, ou estou repetindo o que meu pai dizia?

Perguntas desse tipo são comuns quando você começa a questionar a vida e a sociedade, ou seja, quando começa a desenvolver seu próprio senso crítico. 

O mais incrível da literatura é que, podemos viajar pelo mundo sem sair de casa. 

Com boas histórias a nossa imaginação viaja, e nós vamos juntos em nosso estado mental.

Como diz a física quântica: somos onda e partícula ao mesmo tempo. Ou seja, no estado físico somos partículas (átomos), e quando usamos a nossa imaginação, somos ondas. Então viaje nas infinitas possibilidades de uma boa leitura.

Ler estimula a mente, e isso pode te tornar uma pessoa melhor, com ótimas ideias criativas. 

4 Benefício da Leitura - Ser Mais Empata

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Empata é se colocar no lugar de outra pessoa, buscando agir ou pensar da forma como ela pensaria ou agiria nas mesmas circunstâncias. 

Essa qualidade anda em falta na nossa sociedade, pois as vezes precisamos entender mais sobre as outras pessoas, para saber como agir em determinadas situações.

Em um estudo publicado na revista Psychology Today provou que a leitura aumentar nossa capacidade de sentir empatia. 

A razão é um pouco evidente: quando estamos lendo, nos conectamos com a realidade da outra pessoa (mesmo que seja em faz de contas) e podemos compreender o que é ser aquela outra pessoa. 

Plenamente, entendemos o que é estar no lugar dela e que tipo de sentimentos essa pessoa têm, talvez tão diferente de nós mesmos.

Outro estudo mostra uma pesquisa feita na Itália,  que revelou, que os jovens que leram Harry Potter são menos preconceituosos e têm mais possibilidade de colaborar com a sociedade, como homossexuais, imigrantes e negros. 

Por quê? 

Por conta da associação feita entre a luta de Harry contra o preconceito pelos bruxos nascidos “trouxas” e os grupos marginalizados da vida real. Fonte Guia do estudante.

O que achou do que compartilhei com você aqui?

Espero que tenha gostado, pois eu estou maravilhada com tantos benefícios que a leitura pode trazer para nós.

Gratidão por estar aqui, beijos de luz - Silvane Cristina.